انسان موجودی مصرف کننده است و در سابق برای به دست آوردن روزی چندان تلاش بدنی داشت که غالبا به چنین عارضهای که امروزه به علت زندگی ماشینی دچار گشتهایم، گرفتار نمیشد. فست فودها امروزه بلای جان جوانان گشته: مواد خوراکی آمادهی مصرف بدون پاک کردن و جویدن و عاری از سلولز لازم و مزید بر اینها زندگی ماشینی بدون تحرک کافی و حتی لازم؛ که هر یک دانه شکلات یا کیک یا هر دو دانه بیسکویت و امثال این ها برای سوخت در بدن یعنی تبدیل به انرژی و عدم ذخیره به صورت چربی ـ که ابتدا و عمدتا در شکم و اطراف آن خود نمایی میکند ـ به پیادهروی کیلومتری و تعریق لازم بدن نیاز مییابد.
کم توجهی به این فاجعهی فراگیر عواقب خطرناکی به دنبال دارد مانند: پیری زودرس، سکتهها، ناتوانی در انجام درست وظایف ، تنگی نفس، کلافه شدن، زود خسته شدن، پرتوقعی و عوارض اسکلتی به ویژه درد کمر و زانوها و دهها عارضه ی آشکار و پنهان-دیگر.
توصيهها:
# اصول جویدن مدون شفا حاصل سالها دقت در امر بر اساس طب وقایه و نظرات دلسوزانهی حکمای کردستان، اساس چاره است و شاید به تنهایی کافی باشد؛ چه در این عارضه چه مواردی مشابه مانند چربی کبد و غلظت خون و…
1ـ كمخوري و پرتحرّكي، پيادهروي زياد و نرمش يوگايي مخصوص (در حالت ايستاده، به حالت ركوعمانند، خم شويد و دستتان را پشت زانو ببنديد و گاهي مچ راست يا چپ را بگيريد با ده شماره حدود 10 ثانيه، سر را در حدّ ممكن، بلند گرفته، ده شماره بعد، سر را كاملاً پايين بگيريد تا شكم در فشار، قرار بگيرد، روزي چند بار در حدّ كشش بدن.
2ـ به جاي قند و شكر، از توت و عسل يا ربّ توت، در حدّ نياز استفاده كنيم.
3ـ برنج بسيار كم، صرف شود و با چنگال یا قاشق کوچکتر؛ و نان سبوسدار يا سبوس با نان و غذا در حدّ نياز غذايي، صرف شود (نشاستهها در بدن، سريعاً به قند تبديل ميشوند و سپس ذخيرهي چربي صورت ميگيرد).
4ـ مصرف چربي هم به تناسب تحرّك باشد و بدانيم كه انواع ميوهها و سبزيها و حبوبات و… به اندازهي كافي، موادّ قندي و چربي مورد نياز بدن را دارند.
5 ـ پرهيز جدّي از سرخكرده، نوشابههاي گازدار و شيرين و غذاهاي بازار.
6 ـ مفيد: خيار، سيب، پرتقال، انواع سبزيها، آبپزهاي كمچرب يا بيچربي، سوپ جو، هويج يا آبليمو، زيتون (روغن يا ميوه)، آب ماست (سزگ)، سير، آبغوره، خوراك عدس، آبليمو و ساير غذاهاي آبكي و رقيق و سلولزي (يعني با سبزي زياد و خصوصاً كاهو) که تنظیم اینها بر اساس طبع و مزاج و گروه خونی، اثر را بیشتر میگرداند.
7ـ شام اوّل شب و خواب دو ساعت بعد و سحرخيزي و حتماً صبحانه قبل از آفتاب و نخوابيدن بعد از ناهار سنگين.
8 ـ روزه گرفتن با صرف سحري به موقع و افطار مختصر و كمشيرين و كمچرب، بسيار سودمند است.
داروهای گیاهی:
1ـ سورنجان: 3-2 عدد وسط هر غذا، قورت دهيد.
2ـ پنجگياه شفا: سهوعده قبل از غذا و قبل از خواب 3 -2 قاشق غذاخوري با 1 ليوان آب میل شود.
3– عرق مورد: دو ساعت بعد از هر غذا 2- 1 قاشق غذاخوری با یک لیوان آب میل شود .
4ـ بخور شفا، برگ آس، تخم شوید، گل بومادران : با هم 6 قسمت کرده و هر یک قسمت را با 2 لیتر آب جوشانده و تمام بدن غیر از سر و صورت را روی بخار آن بگیرید.
5– تخم کتان: پودرکرده، روزی 2 بار بعد از نهار و شام یک قاشق غذاخوری با 3- 2 قاشق غذاخوری ماست کم چرب مصرف شود.
موارد مربوط به چاقی شکم را مطالعه کردم. ظاهراً باید بسیار مفید باشد. روش تهیه مواد اولیه را راهنمایی بفرمایید.
سپاس
سلام دوست عزیز
جهت مشاوره درمانی شماره 08733126251
جهت مشاوره خرید اینترنتی شماره 09917777320 از طریق واتساپ، تلگرام یا تماس تلفنی در خدمتتان هستیم.
سلام هنوز اولین سفارشم بدستم نرسیده که اظهار نظر کنم.
سلام و وقت بخیر
سفارش شما مورخ سوم خرداد ارسال و شماره مرسوله از طریق واتساپ براتون ارسال شده. لطفا از طریق شماره مرسوله، در سامانه پست بسته تون رو رهگیری کنید.